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冬季艾灸别错过 “艾”护身体正当时
“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……
以之灸火，能透诸经而除百病。” --《本草从新》
为什么冬天要做艾灸
艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面，又是在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取，所以是纯阳之品，具有起死回生、温经通络之神效。著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶，微温，无毒，主灸百病……”
中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好像太阳当空，大地上的万物就有生发之机；倘若人体的阳气衰败，就好像天空布满了阴云万物就会枯亡。
冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬季的养生，补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的材料，以养元阳。
在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。天气转凉，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也要注意护好阳气，越早通过艾灸调理阳气，扶正祛邪，越会起到补益强身、提高免疫力的作用，让您这个冬天可以在温暖中过去。广东省中医院传统疗法中心主任，博士研究生导师陈秀华教授称：“艾草属阳，燃烧后作用力更强，所以艾灸是补阳的最佳养生法。”
应该尝试艾灸的10类人
1 上班族
每天坐在电脑前超过8小时，不经常活动，经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现，艾灸能疏通血气。
2 夜猫子族
经常加班熬夜，晚上不睡觉，白天晕沉沉，注意力不集中，脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现，艾灸可调理气机。
3 亚健康人群
到医院检查没病，但常感觉身体不舒服，心情郁闷。这是气血阻滞、不畅通的表现，艾灸能理气调血，愉悦身心。
4 穿衣薄透者
穿着薄薄的职业装，暴露在办公室的空调下，最易手脚冰冷，增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现，艾灸可去除寒湿。
5 爱美女性
对自己的面子不满意，经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人，艾灸可以解决99%的面子问题。
6 怕冷女性
经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况，艾灸可以滋阴护阳，呵护女人身心健康。
7 肾虚男性
生活压力大的男性，频繁饮酒抽烟，经常腿困腰酸，性生活不和谐，伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现，艾灸可培补肾气。
8 老人
走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元气不足的表现，艾灸可填补阳气，使老人身强力壮。
9 小孩
经常爱生病，时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰，这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力，增强体质。
10 健康人群
没有疾病困扰的人，经常艾灸可以保健防身，达到“防未病”的养生功效。
每天艾灸20分钟，温暖一整个冬天
艾灸已不仅限于治疗疾病，大多数人将其作为一种养生保健方式，自己在家艾灸。
很多人到了冬天就手脚冰冷，热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量，而艾灸却能增强自己的产热，人体手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸能祛湿寒，对缓解手脚冰冷有帮助。
特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。
无火不成灸，浙江一真堂“智能艾灸——任脉灸”，还原传统灸法，采用点燃的方法，并结合现代科技，机器内设有分级控烟装置，并模拟传统艾灸经典施治手法，无需在他人帮助下就能完成舒适治疗，让您更轻松的享受艾灸养生！
