检查了没病，但经常失眠、疲乏、健忘……“亚健康”该如何调治？

      你经常失眠健忘吗？

      你经常疲乏无力吗？

      你经常腰背酸痛吗？

      ……

      而出现这些症状后去医院就诊常常得到的结论是“您没什么病”使您身心陷入痛苦之中还莫名其妙。警惕了，这些都是亚健康的表现。

亚健康状态

      亚健康状态一般是指机体无明确的疾病、却呈现活力降低，各种适应能力不同程度减退的一种生理状态。

      研究证明：环境污染、不良嗜好、生活缺乏规律、人际关系紧张、经济压力大等多种因素，都是形成亚健康状态的原因。

      亚健康多为疾病的前期，很容易引起代谢紊乱，免疫下降，多脏器功能低下，以及情志问题，故而在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。比如长期失眠可引起神经衰弱，长期疲劳可引起免疫下降，造成病原体容易感染，长期精神情志失调可引起焦虑症，精神分裂症等。

亚健康如何调治？

      中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。

      亚健康的主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施，除了建立良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外，采用中医督脉熏蒸也是一种很好的方法。

“督脉熏蒸”调理亚健康

      中医理论认为，背为阳，腹为阴，督脉行于脊背正中，为阳脉之海，是全身阳气汇聚之处，总督一身之阳气，足太阳膀胱经循行于督脉两侧，足太阳膀胱经分布有五脏六腑的背俞穴，与五脏六腑经气相通。督脉阳气借助足太阳膀胱经得以通达五脏六腑，维持人体的正常功能。

      督脉熏蒸是以中医理论为指导，利用药物煎煮后所产生的蒸汽，通过熏蒸机体达到治疗目的的一种中医外治治疗疗法。督脉熏蒸疏通阳经脉络，可激发人体阳气，使其推动、温煦、卫外等功能得到有效发挥，对亚健康状态所出现的阳虚不足进行调整，“以平为秘”，使机体的自身调节增强，达到最佳状态。同时也有效避免内服药带来的副作用、针刺带来的痛感和畏惧感，是安全、绿色、高效的补阳疗法。

      嘉兴市南湖区新嘉街道社区卫生服务中心案例分享

      患者自述：我这个人浑身都是病，主要症状严重失眠，颈椎病、坐骨神经痛、腰间盘突出、手臂麻胀痛、湿气瘀重、脾胃不调、特别怕冷，还有脸上黄褐斑比较深。以前也做过三伏天贴伏，连续做过4年，牵引、针灸、拔罐、推拿、还有吃中药都是家常便饭。想想反正中药督脉熏蒸对人也没有坏处，再说熏蒸也是一种非常传统的保养皮肤的方法，因此开始了我的熏蒸过程。

      第一天，我的温度按正常模式，没有出汗，感觉整个人体毛孔没有打开，也感觉不出有什么特别。

      第二天，按我皮肤可以承受的温度试着调高，20分钟过后，随着中药蒸汽的高温，感觉毛孔彻底打开，疲劳感大大减轻了。

      经过一个星期的熏蒸，结合每天喝玫瑰花茶调理，最明显的改变首先是脸上的斑点淡化，朋友见了我都感觉我的脸皮肤细腻光泽，精致、面色红润，这也是我自己感觉最大的变化。这样我也介绍朋友一起来熏蒸，差不多一个星期左右她脸上的色斑明显淡化。

      就这样我们俩坚持每天熏蒸，经过两个多月，现在最大的感觉是用中药熏蒸排毒散寒、减肥瘦身，且颈肩腰腿痛、痛经、失眠等症状明显减轻。整个夏天毛孔全部打开，可以自然排汗，身体感觉轻飘飘。每年三伏天我都要做的针灸、拔罐，今年都省了。

      中药熏蒸的过程是一个舒缓享受的过程，比起打针疼、吃药苦，熏蒸实在是要惬意许多。我感谢一真督脉熏蒸解决了我多少年的痛苦烦恼。

      这是我整个三伏天熏蒸的感受，分享给大家！我会继续坚持做下去。不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心、要坚持！给身体一点时间 ，改变自己！针对自己的适应病症，用科学的方法，让自己越来越健康，越来越美丽！