【芒种养生】为什么说现在是督脉熏蒸最好的季节?

农历：五月初四

己亥年 【猪年】

庚午月 甲戌日

芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。

芒 种 三 候

我国古代将芒种分为三候：

“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声”

在这一节气中

螳螂在去年深秋产的卵

因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，

并且感阴而鸣；

此相反

能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，

却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

也就是说：

“芒种到了阴气最旺盛的时候”

芒种时节 养生要点

芒种，四野皆插秧；家家麦饭美，处处菱歌长。

一年四季，气候温、热、寒、凉，循环变化，依节气养生才能“天人合一”，借助老天之力养人，这才是不生病的大智慧，今天我们就来讲讲芒种养生。

芒种一过，不光阴气重，而且雨季来临，汛期也跟着来到，阴雨连连，阴气又那么重，身体的湿气又要飙升，阴气重，湿气重，别怕，这样做好养生一整年不生病！

芒种到，需防暑邪、湿邪

芒种时节，此时天气多雨且闷热不已，暑气上升，拉着湿气一起“为祸人间”。

若人体正气不足，或因天气炎热而嗜食生冷，就会导致水湿停滞体内，易受暑湿侵蚀。出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心等症状，甚至还会发烧、怕冷怕热。

湿属阴邪，特爱伤人阳气。湿邪入体，经脉运行速度就变得缓慢，消化吸收功能也弱了，大便也不清爽了。脾是最怕湿的，所以湿气一上身，首先伤到的是脾胃。人体内湿气太重，会导致口中无味、胃口差、消化不好、大便溏稀。

多补水，睡好子午觉

芒种开始炎热，消耗体力较多，暑邪入体，易伤内脏，所以人体会通过排汗来散热，如果体内没有多余的水分，那一定程度上，排出的汗液多半是人体宝贵的津液和气血。因此，平时要注意补充水分，多喝水。

“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时。

芒种饮食宜清淡

芒种节气期间，日常饮食应以清淡为宜，避免暑湿病。少油腻辛辣；少饮酒以免多增湿气，少食糖以免体内热量增加。

多食用养阴、生津、祛湿的食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。多喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶、卢根花茶清热去火。

芒种吃桑葚，入心、肝，补肝益肾、生津润肠，对开胃有帮助。五月六月是梅子成熟的季节，青梅含有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡等养生功效，芒种时节可以多食用。

芒种熏蒸巧祛湿

芒种，正值梅雨季节，潮湿闷热的天气，人体容易受到湿热的侵袭，往往感到四肢困倦、精神不振。加上大量出汗，这样容易导致阳气外泄。此时用督脉熏蒸来提升阳气最好不过，督脉熏蒸还有温经通络，流畅气血，调和脏腑，提高肌体免疫力的作用。

芒种时节进行督脉熏蒸可使人体气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾，让人安度盛夏。特别适合骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症的人群，温经散寒，祛除体内的老寒气。

浙江一真堂的督脉熏蒸床，将传统中医特有的熏蒸疗法与现代科技相结合，融合药力、热力、促透力、牵引力直接作用于督脉与膀胱经，使药物透过皮肤进入腠理，起到改善血液循环、益气助阳、温通经络之功效，实乃养生保健之首选。