寒露丨一真督脉熏蒸防寒补阳，让你每天元气满满！

2019-10-08 星期二

农历：九月初十

己亥年 【猪年】

甲戌月 戊寅日

每年10月8日或9日太阳到达黄经195°时为寒露。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过渡，暑气尚不曾完全消尽，那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，正如俗语所说的那样：“寒露寒露，遍地冷露”。

寒露养生

随着气候逐渐转冷，世间万物，包括我们人类自身的“阳气”也开始逐渐收敛，以适应自然界的变化和维持体内外环境的平衡。除了预防寒邪的侵袭，同时还应促进自身阳气的收敛与保养，是这个时节养生的重点。

衣

俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉气侵入体内；最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住，“白露身不露，寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。此外，秋季腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。

食

寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。为防“燥气”，这个时节饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

住

《素问·四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阴精的收藏；早起以顺应阳气的舒达。

秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。为避免血栓的形成，宜顺应节气，分时调养，确保健康。

行

寒露时节，到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；最好选择太极拳等舒缓的运动。秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢？登高就是不错的方法。秋游登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，不仅陶冶情操，还可以借此抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，每天好心情。

寒露节气前后，自然界气机动荡，人体随之而变化，为了能够更好的抵御外邪入侵、预防沉疴之疾复发，抓住时机，进行一真督脉熏蒸调节身体免疫力，提高身体素质，天天有美好生活！

由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，也是养生养阳气的重要季节。秋冬季交替时节，天气转冷，应开始注意固护阳气，可通过一真督脉熏蒸养生的方式保养体内阳气。

中医特色疗法——一真督脉熏蒸，温养阳气，畅通经络！

“一真督脉熏蒸”，它将传统中医特有的熏蒸疗法与现代科技相结合，融合药力、热力、促透力、牵引力直接作用于督脉与膀胱经，使药物透过皮肤进入腠理，起到改善血液循环、益气助阳、温通经络、活血化瘀、消肿止痛之功效。避免了药物对口腔黏膜，消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏，肾脏的负担。

寒露节气一定要做一真督脉熏蒸，温补阳气，增强身体抵抗力，为即将到来的冬季存储能量，大家都准备好了吗?

寒露了

除了穿上袜子

吃点甘淡滋润的

早点睡（早睡可以养阴）

最最重要的就是多笑笑，要开心

秋主悲

秋天难免是个悲伤的季节

喜能胜悲

笑。。。。是生活的解药