【霜降】一年补透,不如补霜降, 一真督脉熏蒸来助排寒!

2019-10-24 星期四

农历：九月廿六

己亥年 【猪年】

甲戌月 甲午日

每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天的开始，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。

霜降，秋季最后一个节气！天儿更冷，露水凝结成霜。黄河流域一带出现初霜。霜，只能在晴天形成，“浓霜猛太阳”就是这个理。

01饮食

中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

02秋冬养阴

春夏养阳，秋冬养阴。最伤阴血的就是“熬夜”。霜降，已经进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血，特别注意不要熬夜。

熬夜极伤肝血。肝血不足时，人容易在子夜失眠，脾气急躁，甚至双目干涩，指甲变薄，手脚发麻，上至心脏，下至大小便，都会受影响。

03霜降蓄能

民间有谚曰“一年补透透，不如补霜降”，霜降是天气潜降的最后高峰期，正是我们补充能量，借天势将能量潜藏于体内的最好契机。

霜降之后，地面上的热已纷纷降到地面以下的土里，大气中寒气增加，露便成霜。人的身体是小宇宙，健康的人，此时身体的阳气逐渐收藏到了肚脐以下，下半身也增温了。降到土里的热是要滋养植物的根基，降到身体的阳气则是要滋养五脏。但健康状况不太好的朋友，此时便需要给下半身增温，以提升体内阳气的积累。

秋天最怕的是“阳气不降”，不降则万物失根，根基养不好，就别想明年春天会枝繁叶茂了。

小贴士

阳虚体质的人，多晒太阳，让人体阳气和天地阳气相通。晒太阳一般在中午时间，不要戴帽子，因为头顶有个百会穴，利于机体把阳气吸进取。

04霜降养阳

霜降开始，自然界的阴气开始疯长，所以寒冷也不客气得来了。风寒来了，首先是侵犯我们的肺，因为肺覆盖于五脏六腑之上，又能宣发卫气于体表，保护诸脏免受外邪侵袭。卫气是宗气的一份子，就是阳气。

如果阳气不足，它就只停留在体表站岗，不能下到丹田入肾收藏，也就无法滋养五脏，身体也会感觉疲乏无力、怕冷怕风、痛经等，这也是阳虚体质人群的主要特征。

那么问题来了，怎么办呢？养阳呀！我们都知道，万物生长靠太阳，太阳给予了万物生命和能量。同样的，我们的机体要是没有了阳气，也会失去温度，体内产能不足，热就不够。让体内的阳气足起来，也就是让身体暖起来，为即将到来的冬天积蓄能量。

在寒气侵袭之前，霜降是我们做好准备的最后时机，毕竟真正的冬天很快就要到了，只要我们好好扶助阳气，巩固正气，那些因为感受寒邪而发的疾病，一定会发生得少一些。这个节气的养生应以增强正气，谨防寒邪为原则，可通过一真督脉熏蒸养生的方式保养体内阳气，让您暖暖和和、元气满满。

中医特色疗法——一真督脉熏蒸，温养阳气，畅通经络！

“一真督脉熏蒸”，它将传统中医特有的熏蒸疗法与现代科技相结合，融合药力、热力、促透力、牵引力直接作用于督脉与膀胱经，使药物透过皮肤进入腠理，起到改善血液循环、益气助阳、温通经络、活血化瘀、消肿止痛之功效。避免了药物对口腔黏膜，消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏，肾脏的负担。

秋去冬来，时节流转。

不管怎样，行至何处，

请您一定要带上温暖。