小雪丨扶阳补气好时节,一真督脉熏蒸驱逐寒气暖一冬

发布时间:2019-11-22 11:47:32

2019-11-22 星期五

农历:十月廿六

己亥年 【猪年】

乙亥月 癸亥日


小雪,是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历112223日,即太阳到达黄经240°时。“小雪”是反映气候特征的节气。

古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节气由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少,雪量还不大,所以称为小雪。如今雪虽未落,刺骨的寒风已让我们体会到冬天的味道,养生保健还需继续哦!

“小雪”后如何养生

冬季天地闭塞,阴阳不交,万物都处于闭藏安养的阶段,人体阳气收藏,气血趋向于里,所以小雪时期的养生关键也在于“藏”和“养”。

1.起居养生

小雪起居宜“养藏”阳气。

1、早睡晚起:要适当早睡,同时早晨也不宜起得太早,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

2、注意衣着:太厚太薄都不好,衣着过少过薄、室温过低,易感冒又耗阳气;反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。建议外出时,体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。

3、注意脚部的保暖,坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位,以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上,做好御寒保暖,防止感冒的发生。

4、天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升,所以要经常开窗换气。



2.饮食养生     

小雪饮食应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜。

具体地说,这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。

3.情志养生     

小雪气温降低,天气时常阴冷晦暗,再加上树叶凋零,寒风瑟瑟,人们的心情很容易受到影响,引起心理上的一些感伤,尤其是一些老年人和慢性疾病患者,甚至会导致抑郁症状的发生。

此时应调节自己的心态,注意精神的调养。保持乐观,节喜制怒,多听听音乐,让美妙的旋律为生活增添乐趣,同时,要多参加娱乐活动,多晒太阳,以激起对生活的热情和向往。

4.运动养生     

小雪前后是季节性感冒的高发期。加强运动锻炼可有增强免疫力,有效预防感冒。

运动最好选择在中午较暖和时进行,场地宜选择在空气新鲜的地方,锻炼的项目以散步、慢跑、八段锦、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,反易受凉,不但伤阴气,也易损阳气。

所以在运动锻炼过程中,不宜出汗过多。



“一真督脉熏蒸”补阳最佳

中医认为,冬季的养生,以补阳、藏阳为主。

在中医调理手法中,一真督脉熏蒸补阳在冬季也是尤为重要的。几十味中药精心熬制的中药液,通过熏蒸床,让药液以经皮给药的形式进入全身经络,是补阳的最佳养生法。

这个冬天最惬意的事莫过于,躺在暖暖的一真督脉熏蒸床上,舒舒服服的享受中药熏蒸!



冬季,两种人最适合一真督脉熏蒸

1.脾肾亏虚,阳气不足者

多数人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。

这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。

有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,常做一真督脉熏蒸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

2.阴阳失调,久寒侵体的人群

熏蒸疗法的产生,在我国已有数千年历史。一真督脉熏蒸,融合药力、热力、促透力、牵引力直接作用于督脉与膀胱经,使药物透过皮肤进入腠理,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。

一真督脉熏蒸避免了药物对口腔黏膜,消化道及胃肠的刺激,减轻肝脏,肾脏的负担,具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有咳嗽、亚健康等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季进行一真督脉熏蒸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!

有人爱春的明媚,

有人爱夏的热烈,

有人爱秋的淡泊……

同样,我们也爱冬的浪漫!

拥抱自然吧,记得御寒保暖,

去发现生活的别样之美!