大雪 | 一年中最宜补阳的时节,一真督脉熏蒸陪你过冬天!

2019-12-07 星期六

农历：十一月十二

己亥年 【猪年】

丙子月 戊寅日

大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6－8日。节气大雪的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

大雪后各地降水量将会进一步减少，天气也开始向着真正的严寒发展，如果说先前的小雪时节是进入冬天的开始，那么大雪就标志着冬天的寒冷已经来到了我们的身边，在这寒冬来临之际，学会如何调理自己的身体是十分重要的。

那么我们如何运用中医的理论来养生呢，且听小编一一道来~

大 雪 养 生

大雪节气，寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛也。天人相应，人体也是如此，阴气颇盛，阳气潜藏，就像弱弱的小火苗一定要养护好。这就需要顺天地之势，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气。吃滋阴的食物，润泽身体内团聚的阳气。

同样的环境，同样的气温，不同人群表现出来的状态却有天壤之别。

冷，最爱欺负阳气不足的人！

▲大雪皑皑，少林寺的武僧们光着膀子，舞枪弄棒。

▲零下20多度，松花江“千里冰封”，冬泳爱好者们却一个猛子扎进刺骨的江水。

怎么样？是不是光是想想这些镜头，鸡皮疙瘩就要起来了？

那么，为什么你坐在空调房，捂着热水袋，还是冻得瑟瑟发抖，而他们就不怕冷呢？

这是因为：你们体内阳气的持有量不同！冷，最爱欺负阳气不足的人！人家不觉得冷，是因为体内阳气充足，热量得以源源不断地循行全身，温煦人体，整个人就成了个自动产热的“小火炉”，当然不怕冷。

而阳气不足的你会怎么样呢？绝不仅仅是怕冷这么简单！

阳气不足乃万病之源！

第1层：阳气稍有不足

身体不能维持恒温，气血运行速度就慢，最明显的症状就是怕冷，人会随之出现肥胖、大便稀溏、腰酸背痛等不适症状。

第2层：阳气明显不足

基础体温进一步下降，正气虚弱，卫气不足，一些病理产物（如痰浊、瘀血）及外来物质（风寒湿邪）不能及时排出，继而瘀积成疾，如形成子宫肌瘤等。

第3层：阳气严重不足

在一些原有旧疾旧伤或先天缺陷处，瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，继而表现为某一部位的病变。癌症就是堵塞程度更为严重的恶果，如肝炎、肝硬化、肝癌患者均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深而已。所以，中医把癌症称为“寒凝重症。”

大雪时节，天气严寒，阳气不足的人特别容易被寒邪侵袭，继而染上“冬病”——心脑血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病。尤其天生体质阴寒的女性，更要注意固护阳气！

一真督脉熏蒸乃扶阳之本

人体这么大，到底什么方法才能让补阳的效果最大化呢？答案就是：一真督脉熏蒸！

背部是“阳脉之海”督脉的“一亩三分地”，此外还有督脉的“好邻居”——足太阳膀胱经。也就是说，背部分布的基本上都是阳经，主一身之阳气。

背部同时有一个“坏消息”和一个“好消息”：

坏消息——背部不像腹部有大动脉循行提供温暖，它只有一层薄薄的肌肉御寒，所以风寒之邪极易通过背部经络入侵人体，伤及阳气而致病。

好消息——阳气、药物等特别容易从背部进入体内，因此很多中药外治法，如熏蒸、拔罐、艾灸等都在背部进行。

为什么一真督脉熏蒸可以立刻生发阳气呢？

首先，督脉与手足三阳经及阳维脉交会，“主一身之阳”，故而熏蒸督脉补阳是天经地义的事情！

其次，膀胱经遍布背俞穴，它们都直接与各自的脏腑相联系，也就是说：熏蒸背部，直通五脏！所以，当你出现心遇冷、肺遇冷、胃遇冷等问题时，直接熏蒸督脉，就能实现祛除寒气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能等作用。

此外，除了督脉熏蒸，养背还有几种常见方法，比如晒背、搓背、捶背、捏脊，也都可以刺激督脉和膀胱经。不过，晒背需要看天时，捏脊讲究手法，搓背和捶背效果又相对牵强，所以，一真督脉熏蒸是给身体补充阳气的最佳方法。

赶紧约上家人朋友，一起享受一真督脉熏蒸吧！

大雪节气到来，

寒风凛冽袭来，

梅花耐寒盛开，

泡一壶茶享受冬的温情~

愿有岁月可回首

且以深情共白头