【小寒】“三九天”让“一真督脉熏蒸”温暖你，这个冬天不用怕冷了!

2020-1-6 星期一

农历：腊月十二

己亥年 【猪年】

丁丑月 戊申日

小寒，是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。

今天，我国迎来“小寒”节气，2020年第一轮大范围雨雪天气正在席卷北方地区。一年中最冷的时段来了，而江南气温好像跑错了片场，暖出新高度。但“小寒”毕竟威力强大。在给北方带来大到暴雪之后，强冷空气很快将抵达南方，这波温暖过后，会有较强冷空气造访，小寒放过了我们，冷空气不会！！！

冬季是很多疾病的高发时期,因此小寒后要注重养生和保健。那么小寒节气应该怎样养生呢?

小寒养生，注意三暖

暖头、暖足、暖背。

“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”，人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。

小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。

“三九补一冬，来年无病痛”

在小寒节气，应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充，但在进补的过程中，注意合理进补，切勿贪恋油腻、辛辣的食品。

冬季滋补得当，可达到补气、补血、补阴、补阳等效果。

“一饭一汤一菜一粥一壶酒，小寒不寒”

一饭：菜饭；一汤：山药羊肉汤；一菜：素炒三丝；一粥：核桃粥；一壶酒：黄酒。

“小寒大寒，防风御寒。早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸。”

寥寥数语，凝结着我国古代劳动人民，在长期实践中总结出来的养生智慧。

小寒养生

小寒的寒，不止是寒冷，还有寒邪，寒邪易侵入人体，损伤阳气，使气凝血滞，让人处于一种经久的寒冷。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，所以到了小寒，养生特点是：藏阳、护阳、养阳，避寒就温；养阴，平衡阴阳，固本扶元，以"防寒补肾"为主。

小寒节气最易伤肾阳

中医认为，肾者，封藏之本，精之处也，与冬令之气相应。小寒之时，应调养心肾，以保精养神。

老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。

肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。可见，数九严冬若欲御寒，首当养肾阳。

肾阳虚，有全身性症状

1腰膝酸软冷痛

出现腰痛，膝酸软、四肢泛力、手脚冰冷等症状。这是由于人体的肾阳虚所导致的人体的血亏血虚，从而不能促使人体的血液循环畅通，以及影响人体的骨骼的造血功能。

2神疲乏力

肾阳虚患者在平时会感觉到神疲乏力和精神不振，会很容易易疲劳，而且会畏寒怕冷。

3肢体浮肿

肾阳虚会出现浮肿的现象，特别是下肢的浮肿，由于人体的腰以下的水液内停，会导致肌肤的水肿。

4白带异常

还会出现月经量少，白带多、以及痛经等症状、脸色苍白、而脸部斑点多、皮肤干燥、头发毛躁等现象。

5性功能减退

最常见的症状就是性功能减退，会出现阳痿和早泄等性功能障碍疾病，容易患前列腺炎等男科疾病。

6小便异常

尿频尿急也是肾阳虚的常见症状。

督脉熏蒸补肾阳，温暖一冬治未病

小寒时节为一年最冷时候，寒邪最盛，最易伤肾。大多数人的身体都需要一股阳气支援，以祛除寒气，补足气血！这股阳气，当仁不让的就是一真督脉熏蒸纯阳，能够生发经气，最为温暖，可以起到“雪中送炭”般的避寒补阳效果。

中医特色疗法——一真督脉熏蒸，温养阳气，畅通经络！

“一真督脉熏蒸”，它将传统中医特有的熏蒸疗法与现代科技相结合，融合药力、热力、促透力、牵引力直接作用于督脉与膀胱经，使药物透过皮肤进入腠理，起到改善血液循环、益气助阳、温通经络、活血化瘀、消肿止痛之功效。避免了药物对口腔黏膜，消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏，肾脏的负担。

“小寒大寒，杀猪过年”

小寒时节，天气虽然寒冷

但是年味儿越来越浓了

许多人开始整理一年的行囊

准备回家过年

最寒冷的时节

却是最温馨的时刻