冬至三九天 督脉熏蒸养阳治冬病

      今年的冬至是12月21日。古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。

     冬至后，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。

冬病冬治，从冬至三九开始。

一九：2016年12月21日（冬至日）—29日
二九：2016年12月30日—2017年1月7日
三九：2017年1月8日—16日

冬至养生，重点养阳

       冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会 “躲”才能养护好体内微弱的阳气。
万物生长靠太阳，尤其是在冬天！想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳！但需要注意的是，能有效补阳的方式是晒背部。
因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。
方法：可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。

1、搓后腰 养阳气

      腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。

      用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
      方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-100遍。

2、督脉熏蒸 助阳治冬病
      冬季的时候我们要帮助阳气顺利地生发。如果冬至这一天很忙碌，没有帮助阳气顺利生发，那么这一年都会受到影响；反过来，如果顺利地帮助阳气升起来，就可以使新的一年顺利的开始。如果冬至的时候阳气升不上来，就会影响到人身阳气的运行平衡。
冬至的时候不做很累的事情，最好能够闭闭关，养一下这个气。如果吃西药，除了每天必服的，不服会出问题的之外，这两天最好不吃西药。因为西药是要耗元气的，就是把我们储存的元气给激出来，来看到这个治病的效果，所以这个治病的效果立竿见影，原因就是这个，但是它会消耗元气，所以在这两天，除了必服不可的之外就不服。

      在人体后背的正中线上，也就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。
由于机体阳气不足，在冬季易发生或加重的虚寒性疾病。通过温补阳气，散寒祛邪，活血通络等治疗措施，治疗或预防冬季易发生或加重的疾病。

      熏蒸督脉能疏通任督二脉、通灌十二经脉。通过熏蒸，药物透皮渗入穴位，连通经络，内达脏腑、外络支节，故能安抚脏腑、益气养血，调节机体阴阳平衡；起到“通则不痛”之功。以达到治疗疾病、养生保健、治未病的功效。